Sportovní soustředění 2022

26

Sportovní soustředění HC Roudnice nad Labem

Termín: 20. 8. – 26. 8. 2022

Do projektu se nám přihlásilo 61 dětí ročníků 2015 – 2005, všichni hráči HC Roudnice nad Labem. Hráči byli rozděleni do 3 skupin dle věku a schopností.

Termín soustředění byl tentokrát posunut až téměř na závěr prázdnin, děti měly možnost již před soustředěním opět nastoupit na led a trénovat, a soustředění tak byla plnou aktivizací hráčů před počátkem další hokejové sezony 2022 – 2023.

Program soustředění: led dvakrát denně, suchá příprava dvakrát denně (Tyršův stadion, sportovní hala) – běh, sprinty, protahování, posilování vlastní vahou nebo na zadním parkovišti v posilovací zóně (využití pomůcek, obratnost, mrštnost, kruhové tréninky), pitný režim, vyvážená strava (svačina, oběd, svačina), relaxace.

Plán pro každý den byl předem jasně daný a naplánovaný pro maximální využití času, ledu, sportovišť a prostředků.

Cílem bylo připravit hráče a hráčky na nadcházející sezónu, obnovit a posílit návyky pravidelného pohybu, socializovat se opět ve skupinách dětí a minimalizovat čas trávený před počítači či s telefony v rukou.

Projekt proběhl po záštitou města Roudnice nad Labem a Ústeckého kraje.